Menopausa – Saiba qual preço do Max amora e seus benefícios!

Os sinais e sintomas da menopausa geralmente são suficientes para dizer à maioria das mulheres que iniciaram a transição para a menopausa. Se tiver dúvidas sobre períodos irregulares ou ondas de calor, fale com o seu médico. Em alguns casos, uma avaliação adicional pode ser recomendada. Vamos falar também qual preço do max amora, veja a seguir.

Os testes normalmente não são necessários para diagnosticar a menopausa. Mas, em determinadas circunstâncias, seu médico pode recomendar exames de sangue para verificar seu nível de:

Hormônio folículo-estimulante (FSH) e estrogênio (estradiol), porque os níveis de FSH aumentam e os níveis de estradiol diminuem à medida que a menopausa ocorre Hormônio estimulante da tireoide (TSH), porque uma tireóide hipoativa (hipotireoidismo) pode causar sintomas semelhantes aos da menopausa.

Exames caseiros sem receita médica para verificar os níveis de FSH em sua urina estão disponíveis. Os testes podem dizer se você tem níveis elevados de FSH e pode estar na perimenopausa ou na menopausa. Mas, como os níveis de FSH aumentam e diminuem durante o ciclo menstrual, os testes de FSH em casa não podem dizer se você está ou não em um estágio da menopausa. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

Tratamento

A menopausa não requer tratamento médico. Em vez disso, os tratamentos se concentram em aliviar seus sinais e sintomas e prevenir ou gerenciar condições crônicas que podem ocorrer com o envelhecimento. Os tratamentos podem incluir:

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Terapia hormonal. A terapia estrogênica é a opção de tratamento mais eficaz para aliviar as ondas de calor na menopausa. Dependendo da sua história médica pessoal e familiar, o médico pode recomendar o estrogênio na dose mais baixa e no menor tempo necessário para aliviar os sintomas. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

Se você ainda tiver seu útero, precisará de progestina além do estrogênio. O estrogênio também ajuda a prevenir a perda óssea. O uso prolongado de terapia hormonal pode ter alguns riscos cardiovasculares e de câncer de mama, mas o início de hormônios na época da menopausa mostrou benefícios para algumas mulheres.

Você e seu médico discutirão os benefícios e riscos da terapia hormonal e se é uma escolha segura para você. Estrogênio vaginal. Para aliviar a secura vaginal, o estrogênio pode ser administrado diretamente na vagina usando um creme vaginal, comprimido ou anel.

Este tratamento libera apenas uma pequena quantidade de estrogênio, que é absorvida pelos tecidos vaginais. Pode ajudar a aliviar a secura vaginal, o desconforto com a relação sexual e alguns sintomas urinários. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

Antidepressivos de baixa dose. Certos antidepressivos relacionados à classe de medicamentos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) podem diminuir as ondas de calor na menopausa.

Um antidepressivo de baixa dose para o tratamento de ondas de calor pode ser útil para mulheres que não podem tomar estrogênio por razões de saúde ou para mulheres que precisam de um antidepressivo para um transtorno do humor.

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Gabapentina (Neurontin, Gralise, outros). A gabapentina é aprovada para tratar convulsões, mas também foi mostrado para ajudar a reduzir as ondas de calor. Esta droga é útil em mulheres que não podem usar terapia de estrogênio e naquelas que também têm ondas de calor noturnas. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

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Clonidina (Catapres, Kapvay, outros). Clonidina, uma pílula ou adesivo normalmente usado para tratar a pressão alta, pode fornecer algum alívio para as ondas de calor. Medicamentos para prevenir ou tratar a osteoporose.

Dependendo das necessidades individuais, os médicos podem recomendar medicação para prevenir ou tratar a osteoporose. Vários medicamentos estão disponíveis que ajudam a reduzir a perda óssea e o risco de fraturas. Seu médico pode prescrever suplementos de vitamina D para ajudar a fortalecer os ossos. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

Antes de decidir sobre qualquer forma de tratamento, converse com seu médico sobre suas opções e os riscos e benefícios envolvidos em cada um deles. Revise suas opções anualmente, conforme suas necessidades e opções de tratamento possam mudar.

Estilo de vida e remédios caseiros

Felizmente, muitos dos sinais e sintomas associados à menopausa são temporários. Siga estas etapas para ajudar a reduzir ou impedir seus efeitos:

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Cool hot flashes Vista-se em camadas, tome um copo de água fria ou vá a algum lugar mais frio. Tente identificar o que desencadeia seus flashes quentes. Para muitas mulheres, os gatilhos podem incluir bebidas quentes, cafeína, alimentos condimentados, álcool, estresse, clima quente e até mesmo uma sala quente. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

Diminua o desconforto vaginal. Use lubrificantes vaginais de venda livre, à base de água (Astroglide, gelatina K-Y, outros), lubrificantes à base de silicone ou hidratantes (Replens, outros). Escolha produtos que não contenham glicerina, que podem causar queimação ou irritação em mulheres que são sensíveis a esse produto químico. Ficar sexualmente ativo também ajuda, aumentando o fluxo sanguíneo para a vagina.

Durma o suficiente. Evite cafeína, que pode dificultar o sono, e evite beber muito álcool, o que pode interromper o sono. Exercite-se durante o dia, embora não esteja certo antes de dormir. Se as ondas de calor perturbarem seu sono, talvez seja necessário encontrar uma maneira de gerenciá-las antes que você possa descansar adequadamente. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

Técnicas

Pratique técnicas de relaxamento. Técnicas como respiração profunda, respiração ritmada, imagens guiadas, massagem e relaxamento muscular progressivo podem ajudar nos sintomas da menopausa. Você pode encontrar vários livros, CDs e ofertas on-line em diferentes exercícios de relaxamento.

Fortaleça seu assoalho pélvico. Exercícios do músculo do assoalho pélvico, chamados exercícios de Kegel, podem melhorar algumas formas de incontinência urinária. Coma uma dieta balanceada. Inclua uma variedade de frutas, legumes e grãos integrais. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

Limite de gorduras saturadas, óleos e açúcares. Pergunte ao seu provedor se você precisa de suplementos de cálcio ou vitamina D para ajudar a atender às necessidades diárias. Não fume. Fumar aumenta o risco de doença cardíaca, derrame, osteoporose, câncer e uma série de outros problemas de saúde. Também pode aumentar as ondas de calor e provocar a menopausa precoce.

Exercite-se regularmente. Faça atividades físicas regulares ou faça exercícios na maioria dos dias para ajudar a proteger contra doenças cardíacas, diabetes, osteoporose e outras condições associadas ao envelhecimento.

Medicina alternativa

Muitas abordagens têm sido promovidas como auxiliares na gestão dos sintomas da menopausa, mas poucas delas têm evidências científicas para respaldar as alegações. Alguns tratamentos complementares e alternativos que foram ou estão sendo estudados incluem:

Estrogênios vegetais (fitoestrogênios). Esses estrogênios ocorrem naturalmente em certos alimentos. Existem dois tipos principais de fitoestrógenos – isoflavonas e lignanas. As isoflavonas são encontradas na soja, lentilha, grão de bico e outras leguminosas. Lignanas ocorrem na linhaça, grãos integrais e algumas frutas e legumes. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

Se os estrogênios nesses alimentos podem aliviar as ondas de calor e outros sintomas da menopausa ainda precisam ser comprovados, mas a maioria dos estudos os considerou ineficazes. As isoflavonas têm alguns efeitos semelhantes aos do estrogênio, então se você tiver câncer de mama, converse com seu médico antes de suplementar sua dieta com pílulas de isoflavona.

Acredita-se que o sábio da erva contenha compostos com efeitos semelhantes aos do estrogênio, e há boas evidências de que ele pode efetivamente controlar os sintomas da menopausa. A erva e seus óleos devem ser evitados em pessoas alérgicas e em mulheres grávidas ou amamentando. Use com cuidado em pessoas com pressão alta ou epilepsia. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

Hormônios bioidênticos. Esses hormônios vêm de fontes vegetais. O termo “bioidentical” implica que os hormônios do produto são quimicamente idênticos àqueles produzidos pelo seu corpo.

Resumo

No entanto, embora existam alguns hormônios bioidentical comercialmente disponíveis, aprovados pela Food and Drug Administration (FDA), muitas preparações são combinadas – misturadas em uma farmácia de acordo com a receita médica – e não são reguladas pela FDA, então a qualidade e os riscos poderiam variar.

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Também não há evidências científicas de que os hormônios bioidênticos funcionem melhor do que a terapia hormonal tradicional para aliviar os sintomas da menopausa. Cohosh preto. Black cohosh tem sido popular entre muitas mulheres com sintomas da menopausa. (Qual preço do max amora, veja aqui.)

Mas há pouca evidência de que o cohosh preto é eficaz, e o suplemento pode ser prejudicial ao fígado e pode não ser seguro para as mulheres com histórico de câncer de mama. Ioga. Não há evidências para apoiar a prática de yoga na redução dos sintomas da menopausa.

Mas exercícios de equilíbrio, como ioga ou tai chi, podem melhorar a força e a coordenação e podem ajudar a prevenir quedas que podem levar a fraturas ósseas. Verifique com seu médico antes de iniciar exercícios de equilíbrio. Considere fazer uma aula para aprender a executar posturas e técnicas de respiração adequadas. (Qual preço do max amora, veja aqui.)