A importância da Bula dos Medicamentos para Emagrecer!

Existem muitas soluções de perda de peso diferentes lá fora. Isso inclui todos os tipos de pílulas, literal bula dos medicamentos e suplementos naturais. Estes são reivindicados para ajudá-lo a perder peso, ou pelo menos facilitar a perda de peso combinada com outros métodos.

  • Eles tendem a trabalhar através de um ou mais desses mecanismos:
  • Reduza o apetite, fazendo com que você se sinta mais cheio, para que você coma menos calorias.
  • Reduza a absorção de nutrientes como gordura, fazendo com que você ingira menos calorias.
  • Aumentar a queima de gordura, fazendo você queimar mais calorias.

Aqui estão a literal bula de comprimidos de perda de peso mais populares e suplementos, revistos pela ciência.

1. Literal Bula do Extrato de Garcinia Cambogia

A literal bula da Garcinia cambogia tornou-se popular em todo o mundo depois de ser apresentado no show Dr. Oz em 2012. É uma fruta pequena e verde, com a forma de uma abóbora. A casca da fruta contém ácido hidroxicítrico (HCA).

Bula Literal

Este é o ingrediente ativo do extrato de garcinia cambogia é contido na literal bula, que é comercializado como uma pílula de dieta. Como funciona: estudos em animais mostram que ele pode inibir uma enzima produtora de gordura no corpo e aumentar os níveis de serotonina, ajudando potencialmente a reduzir os desejos.

Eficácia: Um estudo com 130 pessoas comparou garcinia contra um placebo. Não houve diferença no peso ou percentual de gordura corporal entre os grupos. Uma revisão de 2011 que analisou a bula literal da garcinia cambogia descobriu que, em média, causou perda de peso de cerca de 2 libras (0,88 kg) durante várias semanas.

Efeitos colaterais: Segundo o literal bula, não há relatos de efeitos colaterais graves, mas alguns relatos de problemas digestivos leves. Mesmo que a garcinia cambogia cause uma modesta perda de peso, os efeitos são tão pequenos que provavelmente nem serão notados.

2. Literal Bula do Hydroxycut

A literal bula Hydroxycut existe há mais de uma década e atualmente é um dos suplementos de perda de peso mais populares do mundo. Existem vários tipos diferentes, mas o mais comum é simplesmente chamado de “Hydroxycut”.

Como funciona: A literal bula contém vários ingredientes que são reivindicados para ajudar na perda de peso, incluindo cafeína e alguns extratos de plantas. Eficácia: Um estudo mostrou que causou 21 libras (9,5 kg) de perda de peso durante um período de 3 meses.

Efeitos colaterais: Se você é sensível à cafeína, pode sentir ansiedade, nervosismo, tremores, náusea, diarréia e irritabilidade. Infelizmente, há apenas um estudo sobre a literal bula deste suplemento e nenhum dado sobre a eficácia a longo prazo. Mais pesquisas são necessárias.

3. Cafeína

A cafeína é a substância psicoativa mais comumente consumida no mundo. É encontrado naturalmente no café, chá verde e chocolate escuro, e adicionado a muitos alimentos e bebidas processados. A cafeína é um impulsionador do metabolismo bem conhecido e é frequentemente adicionada na literal bula dos suplementos comerciais de perda de peso.

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Como funciona: Estudos de curto prazo mostraram que a cafeína pode aumentar o metabolismo em 3-11% e aumentar a queima de gordura em até 29%. Eficácia: Existem também alguns estudos mostrando que a cafeína pode causar perda de peso modesta em humanos.

Efeitos colaterais: Em algumas pessoas, altas quantidades de cafeína podem causar ansiedade, insônia, nervosismo, irritabilidade, náusea, diarréia e outros sintomas. A cafeína também é viciante e pode reduzir a qualidade do seu sono.

Não há necessidade de tomar um suplemento ou uma pílula com cafeína. As melhores fontes são café de qualidade e chá verde, que também têm antioxidantes e outros benefícios para a saúde. A cafeína pode estimular o metabolismo e aumentar a queima de gordura a curto prazo. No entanto, uma tolerância aos efeitos pode se desenvolver rapidamente.

4. Literal Bula do Orlistat

Orlistat é uma droga farmacêutica, vendida sem receita médica sob o nome Alli e sob prescrição médica como Xenical. Como funciona: A literal bula desta pílula de perda de peso funciona inibindo a quebra de gordura no intestino, fazendo com que você ingira menos calorias da gordura.

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Eficácia: De acordo com uma grande revisão de 11 estudos, o orlistat pode aumentar a perda de peso em 6 libras (2,7 kg) em comparação com um placebo. Outros benefícios: A literal bula do Orlistat demonstrou reduzir ligeiramente a pressão arterial e reduziu o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 37% num estudo.

Efeitos colaterais: A literal bula desta droga tem muitos efeitos colaterais digestivos, incluindo fezes oleosas e soltas, flatulência, evacuações freqüentes que são difíceis de controlar e outras. Pode também contribuir para a deficiência de vitaminas lipossolúveis, como as vitaminas A, D, E e K.

Geralmente, recomenda-se seguir uma dieta com baixo teor de gordura ao tomar orlistat, a fim de minimizar os efeitos colaterais. Curiosamente, uma dieta baixa em carboidratos (sem drogas) tem se mostrado tão eficaz quanto o orlistat e uma dieta com baixo teor de gordura combinados.

A literal bula do Orlistat, também conhecido como Alli ou Xenical, pode reduzir a quantidade de gordura que você absorve da dieta e ajuda a perder peso. Tem muitos efeitos colaterais, alguns dos quais são altamente desagradáveis.

5. Cetonas de Framboesa

Framboesa cetona é uma substância encontrada em framboesas, que é responsável pelo seu cheiro distinto. Como funciona: Em células adiposas isoladas de ratos, as cetonas de framboesa aumentam a quebra de gordura e aumentam os níveis de um hormônio chamado adiponectina, que se acredita estar relacionado à perda de peso.

Eficácia: Não há um único estudo sobre a literal bula da framboesa cetonas em humanos, mas um estudo com ratos usando doses maciças mostrou que eles reduziram o ganho de peso  Efeitos colaterais: Eles podem causar seus arrotos cheiram como framboesas.

Não há evidências de que framboesa cetonas causam perda de peso em humanos, e os estudos com ratos mostrando que ele funcionava usavam doses massivas.

6. Os grãos de café verdes

São grãos de café simplesmente normais que não foram torrados. Eles contêm duas substâncias que podem ajudar na perda de peso, cafeína e ácido clorogênico. Como funciona: A cafeína pode aumentar a queima de gordura e o ácido clorogênico pode retardar. Eficácia: Vários estudos em humanos mostraram que o extrato de grão de café verde pode ajudar as pessoas a perder peso.

Uma revisão de 3 estudos descobriu que a literal bula do suplemento fez com que as pessoas perdessem 5,4 kg a mais. placebo, uma pílula fictícia. Outros benefícios: O extrato de grão de café verde pode ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue e reduzir a pressão arterial. Também é rico em antioxidantes.

Efeitos colaterais: Pode causar os mesmos efeitos colaterais que a cafeína. O ácido clorogênico também pode causar diarréia, e algumas pessoas podem ser alérgicas a grãos de café verde. O extrato de grãos de café verde pode causar perda de peso modesta, mas lembre-se de que muitos dos estudos foram patrocinados pela indústria.

7. Literal Bula do Glucomannan

É um tipo de fibra encontrado nas raízes do inhame de elefante, também chamado konjac. Como funciona: A literal bula do glucomanan absorve água e se torna semelhante a gel. Ela se “encaixa” em seu intestino e promove uma sensação de saciedade, ajudando você a ingerir menos calorias.

Eficácia: Três estudos em humanos mostraram que o glucomanano, combinado a uma dieta saudável, pode ajudar as pessoas a perder de 8 a 10 libras (3,6-4,5 kg) de peso em 5 semanas. Outros benefícios: O glucomanano é uma fibra que pode alimentar as bactérias benéficas no intestino. Também pode diminuir o nível de açúcar no sangue, colesterol e triglicerídeos, e é muito eficaz contra a constipação.

Efeitos colaterais: A literal bula pode causar inchaço, flatulência e fezes moles, e pode interferir com alguns medicamentos. É importante tomar glucomanan cerca de meia hora antes das refeições, com um copo de água.Você pode encontrar uma revisão objetiva de glucomanan neste artigo.

Estudos mostram consistentemente que a fibra glucomanan, quando combinado com um dieta saudável, pode ajudar as pessoas a perder peso. Também leva a melhorias em vários marcadores de saúde.8. Meratrim é um novato relativo sobre o mercado de pílula de dieta. A literal bula é uma combinação de dois extratos de plantas que podem alterar o metabolismo das células de gordura.

Como funciona: Diz-se que torna mais difícil para as células de gordura se multiplicar, diminuir a quantidade de gordura que eles pegam na corrente sanguínea e os ajudam a queimar gordura armazenada. Eficácia: Até agora, apenas um estudo foi feito sobre a literal bula do Meratrim. Um total de 100 pessoas obesas foram colocadas em uma dieta rigorosa de 2000 calorias, com Meratrim ou uma pílula fictícia.

Após 8 semanas, o grupo Meratrim tinha perdido 11 libras (5,2 kg) de peso e 4,7 polegadas (11,9 cm). fora de suas cinturas. Eles também melhoraram a qualidade de vida e reduziram o nível de açúcar no sangue, colesterol e triglicérides. Efeitos colaterais: Nenhum efeito colateral foi relatado. Para uma revisão detalhada da literal bula do Meratrim, leia este artigo.

Um estudo mostrou que a literal bula do Meratrim causou perda de peso e teve uma série de outros benefícios para a saúde. No entanto, o estudo foi patrocinado pela indústria e mais pesquisas são necessárias. Extrato de chá verde Extrato de chá verde é um ingrediente popular em muitos suplementos de perda de peso. Isto é porque numerosos estudos têm mostrado o principal antioxidante nele, EGCG, para ajudar a queima de gordura.

Como funciona: a literal bula do extrato de chá verde é acreditado para aumentar a atividade de norepinefrina, um hormônio que ajuda a queimar gordura. Muitos estudos em humanos mostraram que o extrato de chá verde pode aumentar a queima de gordura e causar perda de gordura, especialmente na área da barriga.